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夏天为什么要多“吃苦”?

  中医营养学家认为,人体阴阳本应相对平衡,但由于人们饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味,往往导致人体阳有余,阴不足。从调整人体阴阳平衡和预防疾病角度来说,人们一年四季均应适当吃些苦味食品,特别是夏季更应多吃些。因为夏季脾胃功能较差,食欲不振,吃苦味食品能恢复脾胃运动能力,增进食欲;苦味入于心经,可用苦味泄降心火,用苦味之阴调整..【阅读全文】

2017-06-15更新

这8种茶千万别喝

  作为中国传统的文化,茶叶已然成为一些爱茶人士不可缺少的一部分。除了大家知道的隔夜茶对身体不好之外,还有哪些茶也存在隐患呢?   1.焦味茶:炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。   2.久泡茶:茶叶泡得过久,很多对人体不利的物质会被泡出来。   3.冷茶:茶宜湿热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。   4..【阅读全文】

2016-10-13更新

夏天饮茶有讲究

  高温天气,容易浮躁、食欲不振,更有甚者会中暑。为防中暑,建议多喝白茶。白茶是一种只经过杀青、干燥的茶,性清凉;另外相较于其他的茶,白茶中的氨基酸含量十分丰富,可以去热消暑。   夏天也很容易使人精神疲乏,为了提神建议饮用红茶。红茶性温热,对肠胃没有刺激作用;另外红茶中富含咖啡碱,提神的作用十分明显。提神养胃,红茶..【阅读全文】

2016-06-16更新

春季“湿湿的”咋办?

  汕头的春季,气候忽冷忽热,潮湿、降雨无法避免,“湿湿”的天气让市民直呼难受。专家提醒,初春乍暖还寒,最近天气虽然逐渐转暖,但倒春寒的余威仍在,日夜温差较大。同时,春季往往湿气重,容易带来各种“湿症”,因此初春养生要做好祛湿工作。   气候湿寒人体易外感   据市中医院治未病科吴晓升副主任医师介绍,从中医角度看,..【阅读全文】

2016-03-22更新

今日秋分 开启进补节奏

白果菊花雪梨饮 小米山药芡实粥      核心提示      今日是二十四节气的秋分。秋分到,一年一度的秋冬进补也就拉开序幕。秋季进补不仅可弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对寒冷天气的适应能力,为平安过冬做好准备。那么,秋分如何养生?进补时..【阅读全文】

2015-09-23更新

瑜伽虽好并非人人可练

  调查 较好健身项目费用却不便宜      市民 自学瑜伽易致身体损伤医生 难度动作可造成关节损伤      瑜伽,近年已成为许多人心目中健康的代名词。然而,随着瑜伽练习人群的日趋庞大,不少人忽略了错误的瑜伽练习方法所带来的伤害,而且瑜伽健身市场本身存在的不规范也同样被人们所忽视。      调查 较好健..【阅读全文】

2014-11-17更新

秋季养胃食物

  秋凉换季时节,人体易受到冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品,可以达到养胃暖胃的目的。专家推荐了“暖胃四宝”,不妨试试看。      南瓜——滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。    ..【阅读全文】

2014-10-10更新

龙湖首批14所试点学校体育设施 今日起免费对外开放

  随着生活质量的不断提高,市民体育锻炼的热情日益高涨,参与各类体育活动的人群日益扩大,因而群众健身需求与体育设施不足的矛盾越来越突出。记者从龙湖区教育局了解到,该区首批向社会免费开放体育设施的试点学校将于今年8月1日起对外开放,群众体育锻炼的愿望将更好得到满足。      据介绍,龙湖区从全区公办中小学中挑选了首..【阅读全文】

2014-08-01更新

洋快餐停售名单我市仅停一款

  近日,各大媒体曝光洋快餐“问题肉”的报道引起全社会的广泛关注。昨天,记者巡城探访市区内必胜客、肯德基、麦当劳等知名洋快餐店,发现在各大洋快餐店官网上公布可能停售的食品名单中,我市仅有必胜客的“岩烤德克萨斯风味牛肉”暂停销售。市食品药品监管局相关负责人表示,各级食药部门正加紧对我市餐饮业中可能存在的问题食品进行排查。..【阅读全文】

2014-07-24更新

补养津液 安度盛夏

  中医理论认为,从夏至这一天起,天气开始酷热而蒸闷,出汗多而耗津伤液。因此,长夏最宜补养津液,不但能安度盛夏,对防病健身、延年益寿也大有好处。      保证盐分拒绝冰冷      夏季气温高,出汗多,盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。从阴阳学角度看,夏月..【阅读全文】

2014-07-17更新
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